Začínejte pozvolna Uvažujete o pořízení trampolíny s tím, že na ní budete trávit několik hodin denně? Dát si pořádně „do těla“ hned při prvním cvičení, to by byla pěkná hloupost. Začínejte v pomalém tempu, zpočátku vám bude stačit pět až deset minut intenzivního skákání. Pokud na tento druh pohybu nejste zvyklí, pocítíte jej hlavně na břišních svalech, […]
Věnujme pozornost duševnímu zdraví
Každému z nás se to může přihodit. Máme příliš mnoho práce, anebo naopak vůbec žádnou. Co s takovou situací? Trvá-li příliš dlouho, může se podepsat na našem psychickém stavu; staneme se labilními, a dlouhodobý stres nás zažene až k nepříjemným depresím. Ale být to tak nemusí. Pokud již nějakou dobu cítíme neobvyklý psychický tlak, je třeba se obrátit […]
Umíme rozvášnit každého muže
Mnoho mužů má problémy se opravdu vzrušit. I když se snaží sebevíc, nepociťují slastné pocity, po kterých tolik touží. Pokud i vám chybí v sexuálním životě vášeň, která je pro každého z nás opravdu velmi důležitá, je potřeba s tímto problémem něco udělat. Nehledejte způsob, jak byste mohli pocítit vzrušení, protože my tento problém vyřešíme za vás. […]
Dodávky pro každou životní situaci
Chystáte se na změnu adresy a hledáte způsob, jak vše z místa na místo převézt maximálně efektivně a za rozumnou cenu? Budete stavět, a proto pátráte po praktickém vozidle, do kterého by se vám vešel veškerý potřebný materiál i nářadí na stavbu? Anebo chcete vyrazit s přáteli v létě někam k moři, a rádi byste cestovali všichni společně jedním […]
Jednoduchá pravidla pro bohatší život
Není snadné odolat v dnešní době tlaku reklam a lákadlům v podobě slev. Může se nám zdát, že pro spokojený život potřebujeme spoustu věcí, pokud však člověk nemá k dispozici neomezený balík peněz, vždy musí umět dobře vybírat, kam vloží své peníze. Při rozhodování je dobré mít na mysli několik jednoduchých zásad. Kupuj jen to, co doopravdy […]
Můžeme si za to sami?
Nebudu se jistě mýlit, když napíšu, že každý z nás si už v životě prošel zklamáním. Většina si navíc touto nemilou situací či až dlouhodobým stavem, doprovázeným nepříjemnými fyzickými i psychickými pocity, prošla opakovaně. Proč nám dokola ubližují ti, které milujeme? Proč vždy zklamou ti, kterým věříme? Možná právě proto! Je na čase přestat se ptát, proč […]
Dovolená v zimě v exotických destinacích
Čím dál častěji pro Čechy jsou v zimním období velkou volbou exotické destinace. Proč neohřát svoje tělo na pláži u moře, když tady začíná doba, kdy u nás tolik slunce už nesvítí a nehřeje. Pomocí aerolinek, kterých je tu v dnešní době nespočet, se do exotických krajin dostaneme lepé než dříve. Máme tu pro vás pár typů, […]
5 důvodů, proč je lepší jít do práce
1. Cvičíte, aniž byste to tušili Mnoho lidí často posedává u televize nebo počítače, nebo jen tak leží. Takové časté nicnedělání ale ohrožuje váš metabolismus a snižuje schopnost rozkládat tělesný tuk. Fyzická práce, nebo dokonce pouze jít do práce (nejlépe samozřejmě pěšky), vám pomáhá s udržením dobrého zdraví. Méně sedíte, více se hýbete a snižujete riziko […]
Nejlepší způsoby, jak snížit množství použité vody
Obvykle není snadné změnit návyky a například se koupat kratší dobu. Při normálním používání však existují způsoby, jak snížit spotřebu vody. Ekologické koupelnové baterie Největší výrobci sanitárních armatur mají ve své nabídce baterie, které jsou vybaveny speciálními technologiemi, které snižují spotřebu vody. Jedním z nejjednodušších je použití provzdušňovače na konci hubice. Tato malá část je sítko, […]
Jak poznat ovulaci?
Ženské tělo umí zázraky. Koloběh menstruačního cyklu, těhotenství, porod. Mnoho párů se snaží o miminko dlouhé měsíce. Což je velmi psychicky náročné pro oba. A právě psychická pohoda se stává mnohdy alfou a omegou při snahách o početí. Je těžké nezabřednout do úporných snah o početí miminka. Co by měla žena jako první udělat a […]